Im Gespräch
In einer angenehmen Atmosphäre möchte ich dir einen sicheren Rahmen bieten, indem du mit meiner Unterstützung und deinen eigenen Veränderungskräften mutig und zuversichtlich einen Blick auf deine Themen werfen kannst. Du bist wichtig, deine Person, deine Wahrheit und deine Fragestellungen stehen im Mittelpunkt. Wertschätzend, neugierig und sensibel kann ich dir neue Wege, Blickpunkte, Problemzusammenhänge und Perspektiven aufzeigen.
Methoden können je nach Thema u.a. sein:
- Mit speziellen Fragetechniken spiegle, reflektiere und fasse ich zusammen.
- Mit einem Genogramm, eine Art Familienstammbaum, werfen wir einen Blick in deine Herkunftsfamilie und decken evtl. Muster auf, die dich im Hier und Jetzt beeinflussen.
- Durch Aufstellungen z.B. am Familienbrett werden die jeweiligen Positionen deiner Familienmitglieder sichtbar.
- In der Arbeit mit positiven Affirmationen lenken wir deinen Fokus auf deine Ressourcen.
- Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga helfen die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu holen und gestärkt an ein Thema zu gehen.
- Mit dem Aufstellen deiner Vision und deiner Ziele bekommst du konkrete Ideen für eigene Handlungsschritte.
Im Ge(h)spräch
Vielen Menschen fällt Reden und Nachdenken im Gehen leichter – mir persönlich auch. Die frische Luft und die Sinneseindrücke der Natur unterstützen uns dabei, in Bewegung zu kommen, neue Wege zu beschreiten, neue Perspektiven einzunehmen und tatsächlich die ersten konkreten neuen Schritte zu gehen – die ersten Schritte auf deinem Weg. Wir nutzen die Natur als Ort der Freiheit, Kreativität, Bewegung, Ruhe und Kraft.
Im Ge(h)spräch betrachten wir deine Themen z. B. „Stationen des Lebens“, der Paarbeziehung, Ruheübungen zum Bewusstwerden und Innehalten.
Selbstwirksames Yoga
Im Alltag erleben wir uns oft gestresst und uns fehlt der Ausgleich für Körper und Geist. Ich bin überzeugt davon, dass eine regelmäßige Yogapraxis Stress auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen kann, zu einem bewussteren Körpergefühl beiträgt und die Beweglichkeit fördert. Durch die Ganzheitlichkeit im Yoga findest du wieder zu innerer Balance. Neben den Asanas (Körperhaltungen) beruhigen vor allem Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung das Nervensystem und helfen dir, den Kontakt zu dir wieder herzustellen. Du möchtest es selbst erleben? Kontaktiere mich gern - ich freue mich auf dich!
Beim Themenabend
Während eines gemütlichen Abends mit Impulsvortrag, kleinen Übungen und anschließendem Gedankenaustausch widmen sich Kleingruppen von 6 - 8 Personen vielfältigen Themen:
„einzigartig du“….
… entdecke deine Stärken
… finde deine Vision
… formuliere deine Ziele und treffe deine Entscheidungen...
Termine auf Anfrage.